立秋后预防风燥感冒 吃什么缓解秋燥

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2016-08-09 15:14:39 来源:

  立秋后,天气就现在结束了了变得干燥了,当没办法 人容易经常出现口干、皮肤干、嗓子干的大难题,许多并且要注意多吃润燥的食物缓解秋燥,也要注意预防风燥感冒。

  风燥感冒是立秋第一病

  风燥感冒除了有一般感冒的症状,即头疼、咽喉肿、鼻塞外,有1个 比较明显的区别是“干”,咽喉干、嗓子紧,连咳嗽都是干咳,没办法 痰。感冒初期先表现出干燥的症状,机会不及时润燥补水,就会加重感冒的病情。

  除了水嫩嫩的果蔬,还有一样干果润肺效果也很好,而且杏仁。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效:润肺、清积食、散滞,排在第一的而且润肺功能。每天吃10克左右的杏仁,在一定程度上有有助于于预防风燥感冒。解燥润肺效果好的是甜杏仁,不能当成加餐的零食吃,本来能将10克杏仁磨成粉,加点冰糖冲着喝。中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、去火的作用。

  机会确实磨粉比较麻烦,不能直接买杏仁奶、杏仁露喝,机会买现成的杏仁茶粉冲喝。

  预防感冒小依据:

  1、擦迎香:早晨起床或晚上睡觉前,用双手大际(拇指掌侧肌肉丰沛 处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动500次。

  2、浴面:取坐位或仰卧位,用掌根在面部上下擦动5000次。

  3、摩百会:取坐位,用掌心盖在头顶中央的百会穴上,慢慢摩动2分钟左右。

  4、擦涌泉:取坐位,用小鱼际(小指掌侧肌肉丰沛 处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

  秋燥吃哪些地方好

  1、梨

  进入秋季后,机会天气干燥,身体十分需用滋润,尤其是三种气管不太好的人,更应该及早预防。梨是三种非常适合在秋天吃的水果,它能健脾润肺、补充水分。梨除了不能生食以外,还不能用来煲汤,在临睡前饮用,有润肺、润肠通便、化积食的功效。机会患上燥咳,不能用雪梨加冰糖和川贝母炖汤喝,效果非常好。

  2、甘蔗

  甘蔗是三种不能清热、生津、润燥的食物,对发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、肺热咳嗽等症均有改善作用。秋燥时段饮用甘蔗汁,不能去除内脏燥热,有有助于于排尿。发红的甘蔗千万不不说购买,机会发红确实是霉变的表现,霉变的甘蔗会分泌有毒物质。

  3、牛奶

  众所周知,牛奶是三种营养丰沛 而全面的保健饮品。确实,它还是防秋燥的佳品。秋季喝牛奶不能补虚、益肺、润肤、解热毒、润肠通便,有效预防或缓解秋燥。

  4、银耳

  银耳炖冰糖是一款十分受欢迎的甜品,不能治疗因支气管炎引起的咳嗽、痰多。此外,银耳对秋燥造成的皮肤干燥、瘙痒都是一定的改善作用,多吃银耳不能使皮肤变得嫩嫩的且丰沛 弹性。

  5、百合

  俗话说“春困秋乏”,每当季节转换,当没办法 人就很容易经常出现睡眠大难题,加上秋燥的原因,统统没办法 人前会 经常出现秋乏的大难题。百合味甘苦,不仅能润肺止咳,还能镇静、清心安神,对虚烦惊悸、失眠多梦等症都是一定的疗效。

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